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如何断绝关系,不让它以灾难告终 你能和其他人发生性关系吗?你能和别人约会吗?

   日期:2020-11-10     浏览:252    评论:0    
核心提示:在罗斯第一次喊道23年后,我们在休息!在《老友记》的一集里,人们还在争论休息到底意味着什么。分手是不是一个更温和的词来形容
 在罗斯第一次喊道23年后,“我们在休息!“在《老友记》的一集里,人们还在争论休息到底意味着什么。“分手”是不是一个更温和的词来形容完全的,如果可能是暂时的,分手,罗斯就是这么认为的?或者“休息”是一段时间,你们不见面,但不和其他人睡觉,瑞秋是这么想的?罗斯和瑞秋说得很清楚:如果你不定义“休息”的真正含义,那么休息很快就会变成分手。更不用说接下来的七季剧情了。
所以,罗斯和瑞秋显然是个不该做的例子。但是,分手真的有用吗?毕竟,罗斯和瑞秋最终还是复合了。但也许是因为没有人能就“休息”的含义达成一致,所以对这样做的利弊并没有太多的研究。但2009年一项针对大学生断断续续关系的研究发现,与其他类型的夫妻相比,断断续续的夫妻更容易报告负面经历,包括沟通问题和不确定性,而较少报告积极情感,包括伴侣的爱和理解。2004年一项针对年轻人的研究发现,只有三分之一的夫妻分手后又重聚在一起,而事实上他们在一起的时间很长。
也就是说,关系专家说,休息有对有错,休息甚至可以对一段关系有益,这取决于具体情况。如果休息真的会导致分手,谁又能说这是个坏结果呢?结束一段对你不利的关系是件好事。
所以,如果你想在关系上休息一下,这是很有帮助的,下面是如何做到的。
就“休息”的含义达成一致
向罗斯和瑞秋学习,定义“休息”。和你的伴侣谈谈,就基本原则达成一致:你能和其他人发生性关系吗?你能和别人约会吗?如果有的话,你会多久交流一次或见面一次?你们会在社交媒体上互相支持吗?你能和共同的朋友讨论一下休息吗?你的家人呢?这将是一个艰难的对话,但在开始之前设定界限将使真正的休息变得容易得多。
做好后勤工作
当你和某人约会一段时间后,你的生活就变得超级交织在一起了。所以除了“我们能吻别人吗?”?“聊聊天,最好也在前面进行一次大的谈话,在那里你可以详细了解休息后那些更无聊的“成人”的东西会是什么样子。如果你们住在一起,为谁睡在沙发上制定一个时间表。决定你们是否还在为分享一个Netflix帐户而感到不安。选一个去你们共同的朋友上个月邀请你们一起去的那个Zoom欢乐时光。
你能事先决定的越多越好,因为最好在休息时限制接触(根据凯利和亚利桑那州格雷解剖治疗师的说法)。当然,共享的生活环境确实会使事情复杂化,所以不要轻描淡写,先制定一个详细的计划。
专注于你自己
丽兹·戈德温(Liz Goldwyn)是性、健康和意识教育多媒体平台“性教育”的创始人,她告诉Refinery29,休息一下可以是一个评估自己需求的机会。“我发现在恋爱中,时机可以决定一切。她说:“人们的需求和愿望(承诺水平、雄心壮志等)并不总是在同一个地方。”。
至于休息时间?“分开来专注于你自己、你的需要和你的进化,同时让你的伴侣也这样做,这并不是世界末日。你可能会发现自己比以前更亲近,或者变得更清晰,如果你没有呼吸的空间,你就无法做到——记住让火焰燃烧的是氧气。“现在是时候考虑一下你的需要,以及你将来想要什么,也许在治疗师的帮助下。这是一个很好的时间点你最喜欢的外卖和狂欢看电视节目,你的伴侣也讨厌。
评估关系
纽约市的心理治疗专家兼人际关系专家莉萨·布拉特曼(Lisa Brateman)先前告诉Refinery29,保持距离有助于让你对自己的关系有一个正确的看法。她说:“当你摆脱了毒害和不正常的情况时,休息可以提高你的自我意识。”。“休息意味着关系的某些部分必须改变,否则它将无法生存。”获得一些空间可能有助于你用新的眼光来评估你的关系:当你不经常和你的伴侣见面时,你的感觉如何?
制定计划
芝加哥恋情专家安妮塔•克利帕拉(Anita Chlipala)曾告诉Refinery29,有时候,你需要单独做一些工作,才能更好地作为伴侣工作。她说,对于一些分手后又复合的夫妇来说,“并不是说他们不适合,他们只是需要一些信息和技能来维持他们的关系。”。“分手应该有目的,应该有双方都应该努力的事情。”
例如,也许你决定单独参加治疗,以弄清你在一段关系中需要什么,或者学习如何有效地传达你想要的东西。克莉帕拉说,休息之后,你应该能够回答一个大问题:“会有什么不同?”
重新评估关系
当你开始休息时,要同意在一段时间后,比如一个月,休息就会结束。到那时,你和你的伴侣会重新评估你的关系。无论你决定继续呆在一起,分手,甚至是因为你需要更多的时间来解决问题而延长一个月的休息时间,这都会比处于一种无休止状态要好得多。
采取行动
也许,在休息的时候,你意识到这段关系对你不起作用,于是你决定结束它。告诉你的伴侣,然后开始专注于反思和恢复。
但也许你决定继续这段感情。为了让休息有益,你需要采取行动。无论这是开始夫妻治疗,提高你的沟通技巧,还是其他什么,你都不希望这段关系看起来像以前那样。有些事情必须改变,现在是时候让它发生了。
就像你看到的一样?再来点R29好吗,就在这里?
 
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